42岁男子练平板支撑患上肋软骨炎

发布时间:2015-08-28 09:47:29
42岁男子练平板支撑患上肋软骨炎

  运动虽然可以强身,但很多时候我们为了达到某一设定目标而不自量力地超负荷运动,身体就会发出警报。18日,记者在医院搜罗到一些运动损伤的事儿。

  平板支撑练出肋软骨炎

  “以后运动可不能逞能了,疼痛的滋味太难受。”18日上午,在吉大一院胸外科门诊,42岁的王强(化名)一脸郁闷地说。在两个月前的同学聚会上,一 位许久没联系的同学像变了个人,将军肚没了,还拥有完美的腹肌。一问才知道,这位同学远离酒桌爱上运动,靠练习平板支撑有了傲人的马甲线。

  王强回家后也开始练习平板支撑,开始一次坚持40多秒,最后能达到两分多钟。经过两个多月的努力,腰部和腹部的效果确实挺明显,但他锻炼时间稍长 些,就感觉肋骨处疼,严重时连呼吸都跟着疼。到医院检查,发现自己得了肋软骨炎。“虽然平板支撑运动会在某种程度上加强运动者局部肌肉,但一旦运动练习强 度超出身体负荷,也可能会影响身体健康,包括会导致肋软骨炎。”吉大一院胸外科崔有斌教授介绍说。

  “肋软骨炎疼痛也处于胸部,跟乳腺疾病容易弄混。”吉大一院乳腺科医师贾泓瑶说。不久前,她接诊一名女患者,原以为患了乳腺疾病,经过检查发现是肋 软骨炎。记者了解到,因肋软骨炎和乳腺疾病位置相似很容易被误诊,但肋软骨炎引起的乳房疼痛却与月经周期没有关系。肋软骨炎造成的疼痛部位范围小并固定, 而乳腺疾病引起的疼痛多数是大范围的胀痛,痛点也不固定。

  广场舞、登山易引发膝关节炎

  38岁的赵乐是一位登山爱好者,坚持登山有两年时间。最近他经常膝盖处疼,特别是登山时间长了,双腿膝盖疼痛加重。据吉大二院骨科医院运动医学科李 颖智副教授介绍,人站立时,膝关节承受重量约为体重的二分之一,而登山、爬楼梯时则承担超过自身体重的重量。如果没有掌握合适的方法,膝关节所承受的压力 就会很大,容易受伤。他建议市民,登山前要做热身运动,特别是下肢的准备活动,如压腿、屈膝、活动脚踝等。平时最好常做下蹲、起立及蹲马步等练习,使膝关 节得到充分运动,防止其僵硬强直。一定要带上手杖,用它来辅助登山。市民喜爱的广场舞中如果有下蹲动作,或长期打太极拳,对上了年纪的人来说很容易引发膝 关节炎。因为舞跳得多,太极拳姿势中的半蹲时间长,给膝关节造成负重增加,膝关节磨损而受伤害。

  踢足球给韧带带来负担

  27岁的小周告诉记者,最近他感觉右腿走路时力不从心,走路时间长或运动后膝关节就会酸痛,偶尔还有“啪啪”的声响。到医院一查,发现是陈旧性膝关 节前十字韧带断裂,伴有严重的半月板损伤。在医生的提醒下,他想起半年前右膝曾在踢足球时受过伤,当时他回家抹了跌打药酒,随着右膝消肿就没当回事儿。

  “膝关节前十字韧带损伤是最常见的运动创伤。”李颖智说。踢足球做旋转动作和突然改变方向的动作时,非常容易造成韧带损伤。

  运动虽然可以强身,但很多时候我们为了达到某一设定目标而不自量力地超负荷运动,身体就会发出警报。18日,记者在医院搜罗到一些运动损伤的事儿。

  平板支撑练出肋软骨炎

  “以后运动可不能逞能了,疼痛的滋味太难受。”18日上午,在吉大一院胸外科门诊,42岁的王强(化名)一脸郁闷地说。在两个月前的同学聚会上,一 位许久没联系的同学像变了个人,将军肚没了,还拥有完美的腹肌。一问才知道,这位同学远离酒桌爱上运动,靠练习平板支撑有了傲人的马甲线。

  王强回家后也开始练习平板支撑,开始一次坚持40多秒,最后能达到两分多钟。经过两个多月的努力,腰部和腹部的效果确实挺明显,但他锻炼时间稍长 些,就感觉肋骨处疼,严重时连呼吸都跟着疼。到医院检查,发现自己得了肋软骨炎。“虽然平板支撑运动会在某种程度上加强运动者局部肌肉,但一旦运动练习强 度超出身体负荷,也可能会影响身体健康,包括会导致肋软骨炎。”吉大一院胸外科崔有斌教授介绍说。

  “肋软骨炎疼痛也处于胸部,跟乳腺疾病容易弄混。”吉大一院乳腺科医师贾泓瑶说。不久前,她接诊一名女患者,原以为患了乳腺疾病,经过检查发现是肋 软骨炎。记者了解到,因肋软骨炎和乳腺疾病位置相似很容易被误诊,但肋软骨炎引起的乳房疼痛却与月经周期没有关系。肋软骨炎造成的疼痛部位范围小并固定, 而乳腺疾病引起的疼痛多数是大范围的胀痛,痛点也不固定。

  广场舞、登山易引发膝关节炎

  38岁的赵乐是一位登山爱好者,坚持登山有两年时间。最近他经常膝盖处疼,特别是登山时间长了,双腿膝盖疼痛加重。据吉大二院骨科医院运动医学科李 颖智副教授介绍,人站立时,膝关节承受重量约为体重的二分之一,而登山、爬楼梯时则承担超过自身体重的重量。如果没有掌握合适的方法,膝关节所承受的压力 就会很大,容易受伤。他建议市民,登山前要做热身运动,特别是下肢的准备活动,如压腿、屈膝、活动脚踝等。平时最好常做下蹲、起立及蹲马步等练习,使膝关 节得到充分运动,防止其僵硬强直。一定要带上手杖,用它来辅助登山。市民喜爱的广场舞中如果有下蹲动作,或长期打太极拳,对上了年纪的人来说很容易引发膝 关节炎。因为舞跳得多,太极拳姿势中的半蹲时间长,给膝关节造成负重增加,膝关节磨损而受伤害。

  踢足球给韧带带来负担

  27岁的小周告诉记者,最近他感觉右腿走路时力不从心,走路时间长或运动后膝关节就会酸痛,偶尔还有“啪啪”的声响。到医院一查,发现是陈旧性膝关 节前十字韧带断裂,伴有严重的半月板损伤。在医生的提醒下,他想起半年前右膝曾在踢足球时受过伤,当时他回家抹了跌打药酒,随着右膝消肿就没当回事儿。

  “膝关节前十字韧带损伤是最常见的运动创伤。”李颖智说。踢足球做旋转动作和突然改变方向的动作时,非常容易造成韧带损伤。

  跳舞也能跳出骨质增生

  李颖智介绍说,他曾接诊过28岁患者小薇,因膝盖疼得不能弯曲被家人送到医院,经检查发现她的膝关节处不仅骨质增生还长了骨刺。一问才知道,小薇从 小就练舞蹈,上班后又喜欢上瑜伽,平时摔倒受伤也在坚持练习中被一次次忽视。李颖智介绍,这主要是运动劳损,跳舞时特别像跳拉丁舞,膝关节的运动特别多, 支撑、转动等动作做久了,再加上关节摔伤后不注意休息,一步步累积就造成恶劣后果。

  吉林省人民医院康复科主任姜慧强介绍说,运动过度最常见也最易察觉的是骨骼肌肉损伤,例如踝关节、膝关节、手腕、肩部韧带或腿部肌肉的拉伤、扭伤等。本身患有慢性腰颈椎损伤或退行性骨关节病的患者,突然运动后反倒诱发和加重病情。

  李颖智介绍说,他曾接诊过28岁患者小薇,因膝盖疼得不能弯曲被家人送到医院,经检查发现她的膝关节处不仅骨质增生还长了骨刺。一问才知道,小薇从 小就练舞蹈,上班后又喜欢上瑜伽,平时摔倒受伤也在坚持练习中被一次次忽视。李颖智介绍,这主要是运动劳损,跳舞时特别像跳拉丁舞,膝关节的运动特别多, 支撑、转动等动作做久了,再加上关节摔伤后不注意休息,一步步累积就造成恶劣后果。

  吉林省人民医院康复科主任姜慧强介绍说,运动过度最常见也最易察觉的是骨骼肌肉损伤,例如踝关节、膝关节、手腕、肩部韧带或腿部肌肉的拉伤、扭伤等。本身患有慢性腰颈椎损伤或退行性骨关节病的患者,突然运动后反倒诱发和加重病情。

  城市晚报



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